Συμβουλές και προϊόντα για την καταπολέμηση του χρόνιου πόνου

Υγεία Και Ιατρική Video: Έλλειψη Σιδήρου - Συμπτώματα & Πως Να Ανεβάσετε Τον Αιματοκρίτη Σας (Ιανουάριος 2019).

Anonim

Κάθε λίγους μήνες, προσπαθώ να σας φέρω μερικά νέα που μπορεί να είναι καινούργια ή παλιά, τα οποία νομίζω ότι θα μπορούσαν να κάνουν τη ζωή καλύτερη για εσάς και για μένα. Συνήθως καταλήγει να είναι ένα συνονθύλευμα αυτού και αυτών των πληροφοριών που μπορεί να βοηθήσουν τη ζωή μας με κάποιο τρόπο.

Τα παπούτσια είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου και ίσως και το δικό σας. Τόσο πολλοί από εμάς έχουν πόνο στα πόδια μας, έχουμε παραιτηθεί από την λαμπερή εμφάνιση των τριών ιντσών τακούνια εδώ και πολύ καιρό. Όχι μόνο τα τακούνια είναι άβολα για τα πόδια σας, αλλά εκτοξεύουν επίσης την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού σας. Σήμερα το πρωί στις ειδήσεις του Πόρτλαντ άκουσα για ένα νέο παπούτσι άνεσης, σχεδιασμένο και κατασκευασμένο από την New Balance, το οποίο ονομάζεται Aravon. Σκεφτείτε ότι θα τα ελέγξω. Έχουν λίγο περισσότερο στυλ από τα αθλητικά παπούτσια, καθώς είναι άνετα. Έχουν επίσης μια αφαιρούμενη σόλα για όσους από εσάς φορούν ορθωτικά ένθετα. Έχουμε ένα κατάστημα New Balance εδώ στη μικρή μας πόλη, οπότε θα χρειαστεί να δω από πρώτο χέρι. Κανονικά, φορώ παπούτσια Borns, Naots και Sas. Merrells είναι αρκετά άνετα, επίσης. Βρίσκω ότι οδηγούμαι μακριά από τα βαριά παπούτσια και έπρεπε να αποφύγω την ολισθηρή ποικιλία για φόβο να πέσω. Μου αρέσει ένα μαλακό πάτωμα με σταθερή στήριξη. Γι 'αυτό και σταμάτησα να φοράω Birkenstocks χρόνια πριν. Καλά παπούτσια, αλλά πολύ σκληρά για μένα.

Μόλις διάβασα ένα επίκαιρο patch που ονομάζεται Flector. Είναι ένα συνταγογραφούμενο που προσκολλάται στο δέρμα σας όπου και πονάει. Δεδομένου ότι δεν περνά μέσα από το στομάχι δεν έχει αυτές τις παρενέργειες. Έχει κάποιος εκεί έξω το δοκιμάσει; Ενημέρωσέ με. Ίσως θα μιλήσω με το PCP μου και θα το δοκιμάσω.

Αρκετά περιοδικά και περιοδικά ανέφεραν πρόσφατα μια ενδιαφέρουσα βρετανική μελέτη. Φαίνεται ότι εάν ο δακτύλιος δακτύλου σας είναι μεγαλύτερος από τον δείκτη σας, ο κίνδυνος ανάπτυξης αρθρίτιδας στα γόνατα πολλαπλασιάζεται τρεις φορές. Αυτό φαίνεται να ισχύει και για τους άνδρες και τις γυναίκες εξίσου. Ενδιαφέρων. Μια αναφορά αναφέρει ότι είναι, άλλοι δεν το έλεγαν. Ένα περιοδικό είπε ότι είναι πιο διαδεδομένο σε γυναίκες με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε.

Έχουν υπάρξει πρόσφατες αναφορές για το Yahoo! ότι μερικά αντηλιακά μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν καρκίνο αντί να την αποτρέψουν. Αναφέρονται ειδικά εκείνα που περιέχουν οξυβενζόνη. Τα περισσότερα από τα κορυφαία εμπορικά σήματα περιέχουν αυτό το συστατικό. Εγώ, για ένα, σχεδιάζω να συνεχίσω να χρησιμοποιώ το αγαπημένο μου αντηλιακό μέχρι να αποκαλυφθεί περαιτέρω λέξη για αυτή τη μελέτη. Μερικές φορές, μερικές φορές διαταράσσονται όλες αυτές οι μελέτες σχετικά με ποικίλους κινδύνους για την υγεία μας. Κοιτάξτε όλες τις μελέτες τα τελευταία χρόνια σχετικά με τον καφέ. Είναι καλό. Είναι κακό. Τώρα είναι και πάλι καλό.

Μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου αν είστε φωτοευαίσθητοι. Υπάρχουν επίσης μερικές νέες μελέτες που συνδέουν την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία με εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη. Υπάρχουν πολλοί από τους οποίους μπορείτε να επιλέξετε σε κάθε τιμή. Το καλύτερο χρώμα φαίνεται να είναι κεχριμπαρένιο όταν πρόκειται να μπλοκάρει αυτές τις βλαβερές ακτίνες. Αναζητήστε την ετικέτα στα γυαλιά για να διαβάσετε "100% UV προστασία". Η πλήρης, περιμετρική κάλυψη είναι καλύτερη ή θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος φακός για να καλύψετε την πρίζα. Η τιμή δεν φαίνεται να είναι σχετική. Προφανώς, τα καλά γυαλιά ηλίου μπορούν να έρθουν σε όλες τις τιμές. Δεδομένου ότι φορούν γυαλιά, έχω φορέσει τους φακούς Photoray για πολλά χρόνια. Αυτά είναι αυτά που σκουραίνουν όταν είστε στον ήλιο και φωτίζετε όταν περπατάτε μέσα. Εάν έχετε σύνδρομο Sjogren, διαγνωσμένο ή όχι, αλλά έχετε ξηροφθαλμία, χρησιμοποιήστε αυτά τα τεχνητά δάκρυα και μείνετε μακριά από οπαδούς όλων των τύπων. ανώτατο όριο, ένθετα ή παράθυρα παραθύρων. Ακριβώς μην τους αφήνετε να φυσούν απευθείας επάνω σας.

Υπάρχουν πολλά για την είδηση ​​αυτή τη στιγμή για τις τομάτες και τις πιπεριές, όπως αυτές της σάλτας, που προκαλούν δηλητηρίαση από σαλμονέλα. Εφόσον περισσότεροι από 1.000 άνθρωποι έχουν νοσηλευθεί με συμπτώματα και ασθένεια από δηλητηρίαση από σαλμονέλα, αναρωτιέμαι πόσο καιρό θα τα πάρει (το CDC) για να φτάσει στην καρδιά αυτού του πράγματος. Εν τω μεταξύ, αγοράζω τοπικά καλλιεργημένες ντομάτες στα τοπικά καταστήματα μας και στις εκθέσεις δρόμων. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μπορείτε να μαγειρέψετε τις ντομάτες ή να χρησιμοποιήσετε κονσέρβες που πραγματικά δεν είναι πολύ κακές για salsa όταν αναμιγνύονται με τοπικά καλλιεργημένες πιπεριές, κρεμμύδια, κοράνιο και άλλα καρυκεύματα, τα οποία μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν αβοκάντο.

Συμφωνώ με τα λόγια του Ralph Waldo Emerson, ο οποίος είπε: "Εξατομικεύστε τον εαυτό σας, γιατί αυτό είναι όλο που υπάρχει από εσάς." Πρέπει να φροντίσουμε τους εαυτούς μας, και μερικές φορές είναι εργασία πλήρους απασχόλησης.

-Κανω μηνυση

Συμβουλές και προϊόντα για την καταπολέμηση του χρόνιου πόνου
Κατηγορία Των Ιατρικών Θεμάτων: Συμβουλές