Περισσότερες συντομεύσεις στις καθημερινές εργασίες για εξοικονόμηση χρόνου και ενέργειας

Υγεία Και Ιατρική Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade (Νοέμβριος 2018).

Anonim

Έχω διαβάσει τις απαντήσεις σας στο blog μου την περασμένη εβδομάδα όταν μοιράστηκα μαζί σας τη σημασία που έχω βρει στην εύρεση και χρήση . Αν δεν ζείτε με χρόνιο πόνο, ίσως να είναι δύσκολο να καταλάβετε, αλλά είναι ένα απλό θέμα ευκολίας και μαθηματικών. Εάν διαθέτετε τόσο πολύ χρόνο και περιορισμένη ποσότητα ενέργειας, πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο και τα δύο. Η ευκολία έρχεται με την εξοικονόμηση τόσο του χρόνου όσο και της ενέργειας και επίσης σώζει την ψυχραιμία σας κάπου στο δρόμο. Όταν έχετε πόνο καθημερινά, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε κάθε διάλειμμα για να πάρετε τα χέρια σας.

Καθένας από εμάς που ζούμε με αυτόν τον τρόπο προσπαθεί να κρατήσει τη ζωή σε ένα κανονικό επίπεδο όσο ανθρώπινα δυνατό. Προσπαθήστε να ζήσετε με τον τρόπο που έχετε πάντα, αλλά σε μικρότερο ρολόι, μισό λίβρα όταν χρησιμοποιούσατε μια πλήρη λίβρα συν τον ερεθισμό, την απογοήτευση και ναι, μερικές φορές, ο θυμός του πονάει όλη την ώρα. Η πρόκληση δεν φαίνεται να είναι μια αρκετά μεγάλη λέξη. Είναι ένα παζλ, ένα αίνιγμα και ένας λαβύρινθος που πρέπει να αποκρυπτογραφήσετε με κάποιο τρόπο αν προσπαθείτε να κρατήσετε τη ζωή όπως σας αρέσει και θέλετε να είναι. Το συμβιβασμό γίνεται το όνομα του παιχνιδιού κάθε μέρα. Βρίσκομαι μιλώντας στον εαυτό μου. "Είναι σημαντικό, ή όχι;"

Πολλοί από εσάς εξέφραζες σύντομες περικοπές μετά το τελευταίο blog. Θα ενθάρρυνα τα υπόλοιπα να διαβάσετε αυτά τα σχόλια. Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ιδέες εκεί. Επιτρέψτε μου να μοιραστώ εν συντομία μερικές από τις λύσεις μου και ανυπομονώ να ακούσω περισσότερα από τα δικά σας.

ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ: Μια συνεχής ανάγκη για όλους μας είναι η ανάγκη για τροφή για τον εαυτό μας και για τις οικογένειές μας. Πολλοί από εμάς έχουν βρει τρόφιμα πιο υγιεινά και με πιο προσεγμένο τρόπο μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Έχουμε δοκιμάσει προϊόντα που δεν είχαμε ποτέ ακούσει για το παρελθόν στην "άλλη ζωή μας". Ανακαλύψαμε την ευκολία των κατσαρόλων, των προψημένων τροφίμων που είναι πολύ λογικές τιμές καθώς και της σοφίας του μαγειρέματος μπροστά. όπως το μαγείρεμα μπροστά για δύο ή τρία γεύματα. Μου αρέσει να έχω ένα επιπλέον παλιό ψυγείο / καταψύκτη στο υπόγειο. Δεν ξέρω τι θα έκανα χωρίς αυτό. Έχουμε μάθει να παγώσουμε μισή παρτίδα muffins ή cookies για αργότερα. Μπορείτε να αγοράσετε τα περισσότερα λαχανικά, ακόμη και τα κρεμμύδια και το σκόρδο, ήδη αποφλοιωμένα και ψιλοκομμένα, τυριά ήδη τριμμένα, μπισκότα κατεψυγμένα κ.λπ. Τα ψημένα ψητά ψητά είναι αρκετά νόστιμα και πολύ προσιτά. Μπορείτε να κάνετε εκπληκτικά πράγματα με ψητό κοτόπουλο από το σούπερ μάρκετ, όπως σαλάτα κοτόπουλου, tacos κοτόπουλου, σούπες κ.λπ. Πολλοί από εσάς μοιράζεστε πόσο συχνά χρησιμοποιείτε τη σάλτσα εμφιαλωμένου σπαγγέτι, το κοτόπουλο ή το ζωμό βοείου κρέατος σε κονσέρβα ή σε χαρτόκουτο. Πολλές σούπες κάνουν μεγάλες σάλτσες ή σάλτσες ή μια μεγάλη προσθήκη σε σούπες ή veggie πιάτα.

Υπάρχουν πολλά εργαλεία στην κουζίνα που διευκολύνουν τα καθήκοντά σας όπως εύκολο να καθαρίσετε τα τηγάνια ή τα μη κολλημένα τηγάνια, αλλά όχι και τα φτηνά που καταλήγουν να χώνουν το τεφλόν στο στομάχι σας. Έχουμε μάθει να πηγαίνουμε με ένα ελαφρύτερο βαρέλι σε σχέση με τις κακές αρθρώσεις. Ελαιόλαδο και ψεκασμούς Pam, χαρτί περγαμηνής και τα περιβλήματα των φύλλων μπισκότων που απομακρύνονται με λάδι ή τρίψιμο. Έχουμε μάθει να σχεδιάζουμε μπροστά και να τοποθετούμε επενδύσεις ή φύλλα στο κάτω μέρος των φούρνων μας.

Φοράω συνήθως μια ποδιά επειδή σώζει τα ρούχα και τελικά εξοικονομεί χρήματα, αποφεύγοντας τους λεκέδες στα καλά ρούχα. Δεν μπορώ να φανταστώ ότι δεν έχω επεξεργαστή τροφίμων για ανάμιξη, τρίψιμο και τεμαχισμό. Ο κατάλογος συνεχίζεται και συνεχίζει καθώς αναζητούμε τρόπους για να κάνουμε τη ζωή πιο ανεκτή, κανονική και εύκολη στις αρθρώσεις μας ή στην κόπωση. Εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη ικανοποίηση για την παραγωγή ενός γευστικού γεύματος για τις οικογένειές μας, αλλά δεν έχουμε το χρόνο ή την ενέργεια που είχαμε. Ο καθαρισμός είναι πάντα δύσκολος γιατί είμαστε εξαντλημένοι μετά το μαγείρεμα ενός καλού γεύματος, ώστε να μπορέσουμε να απορροφήσουμε λίγο περισσότερο από ό, τι συνηθίζαμε. Μου αρέσει να έχω ένα ηλεκτρικό πλυντήριο πιάτων αν δεν μπορώ να φτάσω σε δύο πόδια για να με βοηθήσω.

HOUSEWORK: Πάνω και πέρα ​​πηγαίνει. Βρωμιά, σκόνη, βρωμιά. όλα απλά κρατάμε τροχαίο στη ζωή μας. Μερικές φορές νομίζω ότι το ζωικό βασίλειο, ο κόσμος των εντόμων και η Μητέρα Φύση είναι όλοι σε κασότσια για να με κρατήσουν κινούμενα. Υποθέτω ότι πρέπει να είμαι ευγνώμων, αλλά απλώς δεν μπορώ να το κάνω. Εάν έχετε διαβάσει αυτό το blog για λίγο, τότε γνωρίζετε ότι είμαι ένας μεγάλος ανεμιστήρας των προϊόντων I Robot καθώς και των προϊόντων Oreck. Το μικρό I Robot Roomba κάνει μια σπουδαία δουλειά να σκουπίζει το πάτωμα. Λατρεύω το Scooba για το πλύσιμο στο πάτωμα καθώς και τα προϊόντα Swiffer. Τα προϊόντα Swiffer είναι ελαφριά και διαθέτουν πανιά μίας χρήσης. Μου αρέσει το μαγνητικό χαρακτηριστικό των στρώσεων σκόνης τόσο για φορητούς όσο και για καθαριστές δαπέδου.

Όταν χρειάζεστε ένα ελαφρύ κενό σε περιοχές όπου δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα Roomba, μου αρέσει το Oreck 8lb. κενό, λειτουργούν καλά στις σκάλες. Μου αρέσει και ο μικρός καθαριστής αέρα Oreck. Καθαρίζει τον αέρα για ευαίσθητες μεμβράνες όπως αυτές στη μύτη και τα μάτια. Είναι επίσης εξαιρετικό για τις αλλεργίες και την εκκαθάριση των καπνών μαγειρέματος.

Δεν έχω καθαρίσει την μπανιέρα ή το ντους εδώ και χρόνια. Αυτό δεν είναι τόσο κακό όσο ακούγεται γιατί σταματήσαμε να χρησιμοποιούμε σαπούνια και δεν έχουμε αυτά τα κηρώδη υπολείμματα πια. Είναι μόνο υγρό σαπούνι για μας και βοηθάει. Τους ψεκάζω με τα καθαριστικά μούχλας και ωίδιο ή απλά Formula 409, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Χρησιμοποιούμε ένα σπρέι ντους ανάμεσα στις χρήσεις του ντους για να διατηρήσουμε το σκληρό νερό από τις ραβδώσεις και προκαλώντας ένα πρόβλημα. Προσωπικά, θέλω να χρησιμοποιήσω προϊόντα λευκαντικών μέσα και γύρω από τα πιάτα σκυλιών και τα μπολ με νερό. Δεν υπάρχει τίποτα σαν λεύκανση για την αντιμετώπιση του λάσπη των επιχρισμάτων σκυλιών και για να τους ασφαλίσουν ένα καθαρό πιάτο ή ένα μπολ με νερό.

Υπάρχουν μερικά μεγάλα μαντηλάκια στην αγορά για καθαρισμό πάγκων, συσκευές και γυαλί. Εάν είστε τακτικός αναγνώστης, τότε γνωρίζετε ότι ο φούρνος μου για καθαρισμό πρόσφατα "ανατίναξε", αλλά δεν τα παρατάω. Τους έχω για χρόνια και δεν μπορώ να φανταστώ τους καπνούς ή τη φυσικότητα του καθαρισμού ενός φούρνου. Ξέρω ότι υπάρχουν μερικοί νεότεροι ψεκαστήρες με λιγότερες αναθυμιάσεις αλλά ακόμα …

είναι μια ανησυχία. Ένα από τα προβλήματα με τα οποία ζουν είναι το πολύ καθώς και οι βλεννογόνες μεμβράνες που είναι τόσο ευαίσθητες για πολλούς από εμάς με ρευματική ασθένεια μιας μορφής ή άλλη. Μερικοί από τους ψεκαστήρες, ειδικά με χλωρίνη, πρέπει να ψεκάζονται και στη συνέχεια αφήνω γρήγορα το δωμάτιο, κλείνοντας την πόρτα πίσω μου.

ΖΩΗ ΓΕΝΙΚΑ: Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ανακαλύψει ότι μπορούμε να περάσουμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής, όπως πάντα το γνωρίζαμε αν το πάρουμε ένα μικρό "δάγκωμα" τη φορά. Καθαρίστε το ντους, ξαπλώστε και διαβάστε ένα κεφάλαιο. Σκόνη ένα δωμάτιο κάθε φορά, ένα ανά ημέρα, κλιμακωτά όλη την εβδομάδα. Έχω κάνει συχνά μια γρήγορη αγγαρεία ακριβώς πριν από τον ύπνο μόνο για να περάσει από τη διανοητική λίστα μου για εκείνη την ημέρα. Μικρό βήμα με λίγα βήματα μπορούμε να διατηρήσουμε τη ζωή μας και τη δική μας αίσθηση αυτοπεποίθησης. Δεν μπορεί να είναι η τύχη του σπιτιού και της ζωής της γιαγιάς μας "μπορείτε να φάτε από το πάτωμα", αλλά θα ικανοποιήσει περισσότερο. Απλά πρέπει να κοιτάξετε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο. Squint, γυρίστε το κεφάλι σας και δείτε τη ζωή σε ένα νέο φως. Χαλαρώσει. Μπορείς να το κάνεις. Θα υπάρξει ένας τρόπος. Μερικές φορές πρέπει να είμαστε λίγο δημιουργικοί. Δεν έχω ακόμη καταλάβει πώς να πάρει τα σκυλιά στη σκόνη. Πάντα σκέφτομαι αυτό. Ναι, ξέρω τι σκέφτεστε και δεν νομίζετε ότι θα ήταν πραγματικά να υποστηρίζετε ότι ένα σκούπισμα τοποθετείται οπουδήποτε στο σώμα τους. Θα συνεχίσω να σκέφτομαι αυτό.

Περισσότερες συντομεύσεις στις καθημερινές εργασίες για εξοικονόμηση χρόνου και ενέργειας
Κατηγορία Των Ιατρικών Θεμάτων: Συμβουλές