Συμβουλές αναδιαμόρφωσης για ένα υγιέστερο σπίτι

Υγεία Και Ιατρική Video: ΜΕΘΟΔΟΣ ΘΗΤΑ (Δεκέμβριος 2018).

Anonim

Ένα makeover μπορεί να κάνει θαύματα για τον τρόπο που το σπίτι σας φαίνεται και είναι επίσης μια μεγάλη ευκαιρία να μειώσετε τα αλλεργιογόνα και να κάνετε το σπίτι σας υγιέστερο και με άλλους τρόπους.

Η ερώτηση του γιατρού: Ποια συμβουλή θα προσέθετε στους αναγνώστες που αναζητούν να αναδιαμορφώσουν ένα πιο υγιεινό σπίτι;

Paula Baker-Laporte, ΦΑΙΑ (econesthomes.com)

Αρχιτέκτονας και οικοδόμος βιολόγος, συνιδρυτής του EcoNest στο Ashland, Ore., Και συν-συγγραφέας των συνταγών για ένα υγιεινό σπίτι

Κατ 'αρχάς, βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι απαλλαγμένο από τις προφανείς ανησυχίες για την υγεία, όπως μούχλα, φυτοφάρμακα, χρώματα μολύβδου, αμίαντο και υψηλή ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Εάν υπάρχει σύστημα εξαναγκασμένου αέρα, κάντε έναν πλήρη καθαρισμό χωρίς χημικά και αντικαταστήστε φίλτρα με υψηλής απόδοσης. Και αν μπορείτε να αντικαταστήσετε το σύστημα θέρμανσης με υδραυλική ακτινοβολούμενη θέρμανση ή τοιχοποιία - υπέροχη! Στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στην κρεβατοκάμαρα. Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας σε αυτό το δωμάτιο. Αφαιρέστε τα χαλιά, βάλτε το φυσικό ξύλινο δάπεδο από μη τοξικά έλαια, χρησιμοποιήστε ένα οργανικό κρεβάτι χωρίς μέταλλο, δημιουργήστε ένα ουδέτερο ηλεκτρο-κλίμα στο υπνοδωμάτιο (διατηρήστε ένα επίπεδο υγρασίας 35 έως 55 τοις εκατό), τερματίστε το τοίχους με λειαντικά χρώματα ή γύψο με βάση το άργιλο, και κρατήστε το καθαρό. Μείνετε εκπαιδευμένοι και γνωρίζετε πώς εισάγονται νέες τοξίνες στο σπίτι. είναι πανταχού παρόντα στα προϊόντα διακόσμησης σπιτιού και εναπόκειται στον καταναλωτή να ψωνίσει με σύνεση.

Ρον και Λίζα Μπερες, BBEI, CGBP (greennest.com)

Δημιουργοί του Green Nest, συγγραφείς του Just GREEN It!

Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με την ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου ως κορυφαία προτεραιότητα. Αναφερόμαστε στην ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου ως ομπρέλα του σπιτιού. Εάν χρησιμοποιείτε εν αγνοία τους τοξικά προϊόντα που περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις (πτητικές οργανικές ενώσεις) οι οποίες είναι αέριες χημικές ουσίες στον ατμοσφαιρικό αέρα, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον αέρα του σπιτιού σας και να κάνει εσάς και την οικογένειά σας ευαίσθητα σε πλήθος τοξινών, συμπεριλαμβανομένων των καρκινογόνων.



Στη συνέχεια, δώστε προτεραιότητα στις υποχρεωτικές σας υποχρεώσεις έναντι των επιθυμιών σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια καλύτερη κατανόηση σε ποια στοιχεία θα θέλατε να επενδύσετε το μεγαλύτερο μέρος των πόρων σας. Και πάλι, πολλοί ιδιοκτήτες σπιτιού θα κάνουν επιλογές για ενεργειακά αποδοτικά αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων ενεργειακά αποδοτικών παραθύρων ή ηλιακής ενέργειας. Αυτές είναι μεγάλες επενδύσεις, επειδή μόλις αρχίσετε να λαμβάνετε μια απόδοση της επένδυσής σας μέσω κυβερνητικών εκπτώσεων και φορολογικών κινήτρων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα κεφάλαια για να βελτιώσετε περαιτέρω το χώρο διαβίωσης σας.

Επιπλέον, η επένδυση σε ντουλάπια χωρίς φορμαλδεΰδη είναι μια επένδυση στην υγεία σας και τα συστήματα καθαρισμού του νερού είναι μια έξυπνη επένδυση τόσο από πλευράς υγείας όσο και από άποψη αποβλήτων.

Τέλος, όταν πρόκειται για βαφή, επιλέξτε μηδενικές VOC ή χαμηλές VOC επιλογές, καθώς αυτές τείνουν να είναι τιμές εξίσου ή πολύ ελαφρώς υψηλότερες από την παραδοσιακή βαφή και μπορούν να είναι έγχρωμες για να ταιριάζουν σε οποιοδήποτε διακόσμηση. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να θυσιάζετε το ύφος για την υγεία.

William Beson (cambriausa.com)

Σχεδιαστής Εσωτερικών, William Beson Εσωτερικός Σχεδιασμός στη Μινεάπολη, MN

Έρευνα, έρευνα, έρευνα! Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει τι προϊόν έχει κατασκευαστεί πριν από την αγορά. Επίσης, ανακαλύψτε τι είναι η συντήρηση και ποια προϊόντα που συντηρεί. Για παράδειγμα, πρέπει να σφραγιστεί ένας πάγκος; Χρησιμοποιείται φορμαλδεΰδη στο σφραγιστικό; Τα προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί με GREENGUARD έχουν πληρούν αυστηρά πρότυπα και θεωρούνται υγιεινά για το σπίτι σας από ένα κορυφαίο πρότυπο της βιομηχανίας. {Σημείωση του συντάκτη: Το GREENGUARD είναι μια μη κερδοσκοπική ομάδα που αξιολογεί τα επίπεδα εκπομπών χημικών ουσιών προϊόντων και υλικών βάσει προτύπων που ορίζονται από δημόσιες υπηρεσίες υγείας.}

Η Caroline Blazovsky, η CMR, η CIE, η SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info)

Πρόεδρε, το υγιές σπίτι μου στη Νέα Υόρκη

Η δημιουργία ενός υγιούς σπιτιού ξεκινάει με απλά καθήκοντα, από το πώς καθαρίζετε το σπίτι σας σε πιο εμπλεκόμενα έργα, όπως αναδιαμόρφωση και ανακαίνιση. Είναι πάντα σημαντικό να διερευνώνται τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο περιβάλλον σας. Διαβάστε τα συστατικά, ζητήστε τα δελτία δεδομένων ασφαλείας υλικού από τον κατασκευαστή, αναζητήστε πληροφορίες online ή συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για το συγκεκριμένο έργο. Υπάρχουν προϊόντα που διατίθενται για κάθε έργο αναδιαμόρφωσης που περιέχει λιγότερα χημικά, είναι υγιέστερα για εσάς και μπορεί να προσφέρει εξαιρετική ικανοποίηση.

Η Ruth Delf, η ASID, η LEED GA και η Kathy Hoffman, η ASID, η LEED GA (susanfredman.com)

Σχεδιαστές εσωτερικών χώρων στην ομάδα σχεδιασμού της Susan Fredman στο Σικάγο, συν-δημιουργοί του Healthy Home 2010: Showcase Design & Tour

Για να ξεκινήσουμε, λέμε kudos για την αναδιαμόρφωση ενός χώρου αντί για την κατασκευή ενός νέου. Κάντε μια προσπάθεια να ανακαλύψετε τα κομμάτια που παίρνετε από το παλιό διάστημα - έπιπλα reupholster, repaint, και re-stain cabinetry για μια ενημερωμένη εμφάνιση. Εάν ξεφορτωθείτε κομμάτια επίπλων ή υλικά από το σπίτι, καταλάβετε αν υπάρχει κάπου αλλού στο σπίτι αυτά τα υλικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Πριν ενημερώσετε ή αγοράσετε νέα υλικά, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας ή προσλάβετε έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις διαθέσιμες πράσινες και υγιεινές επιλογές και, στη συνέχεια, να δώσετε προτεραιότητα σε ό, τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Εάν η ποιότητα του αέρα είναι το πιο σημαντικό, αναζητήστε έπιπλα, χρώματα, λεκέδες, φινιρίσματα και υλικά που δεν χρησιμοποιούν αέριο και χρησιμοποιείτε φυσικά υλικά. Επίσης, αναζητήστε μη πορώδεις και αντιμικροβιακές επιφάνειες και υλικό. Παγιδεύουν λιγότερα μικρόβια και δεν απαιτούν σκληρές χημικές ουσίες για να καθαρίσουν. Αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει, σκεφτείτε να αντικαταστήσετε το χαλί με το σκληρό ξύλο που πιστοποιείται από το Forest Stewardship Council (FSC), το οποίο δεν παγιδεύει σκόνη και αλλεργιογόνα.



Ο Peter Di Iorio (diorhomes.com)

Πρόεδρος και ιδρυτής, Dior Builders, Inc. στο Palatine, IL

Αναζητήστε έναν εκπαιδευμένο εργολάβο ή έναν αξιόπιστο πράσινο οικοδόμο στην περιοχή σας.

Βοηθήστε στη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού περιβάλλοντος με την αναβάθμιση του συστήματος HVAC ή θέρμανσης, εξαερισμού και κλιματισμού. Εγκαταστήστε ένα σύστημα εξαερισμού ανάκτησης ενέργειας (ERV) που φέρνει φρέσκο ​​αέρα στο σπίτι σας σε συνεχή βάση και ένα φίλτρο HEPA [ένα είδος φίλτρου αέρα υψηλής απόδοσης]. Αυτά τα συστήματα μπορούν συχνά να τοποθετηθούν εκ των υστέρων για χρήση με το τρέχον σύστημα HVAC.

Εάν κάνετε μια προσθήκη, χρησιμοποιήστε πιστοποιημένη μόνωση GREENGUARD Copys & Schools ή βαμβακερά μαξιλάρια Bonded Logic. Αυτοί οι τύποι μόνωσης συμβάλλουν στην υγιέστερη ποιότητα του εσωτερικού αέρα και είναι εύκολο στη χρήση χωρίς έκθεση σε σωματίδια από fiberglass.

Ζητήστε από τον γενικό εργολάβο σας να χρησιμοποιεί προϊόντα χαμηλής εκπομπής που είναι πιστοποιημένα από τρίτους.

Μπραντ Χάνκινς (mistergreenguy.com)

Ιδιοκτήτης, dbBrad στο Langley, WA

Οι απλοί τρόποι βελτίωσης της υγείας ενός κτιρίου περιλαμβάνουν τον έλεγχο της υγρασίας, τον αυξανόμενο αερισμό με ανεμιστήρες μπάνιου και κουζίνας, τη χρήση μη τοξικών χρωμάτων, την αποφυγή εγκατάστασης νέων προϊόντων από το φυσικό αέριο, τη χρήση φυσικών υλικών όσο το δυνατόν περισσότερο, σχεδιαστής.

Debbie Hindman, LEED AP και Amy DePierre, LEED AP (συνεργάτες3.com)

Αρχική Εμπειρογνώμονες, Συνεργάτες ΙΙΙ Εσωτερική διακόσμηση στο Ντένβερ, CO

Συνιστούμε ανεπιφύλακτα την ανάγνωση των οδηγιών ReGreen, συν-συγγραφείς από το USGBC και το ASID. αυτό είναι ένας μεγάλος πόρος που εστιάζει στην παροχή βοήθειας σε εσάς (και στον εργολάβο σας) με στρατηγικές κατά την αναδιαμόρφωση. Κάθε κατάσταση είναι μοναδική και το ReGreen παρέχει μια πορεία που θα ακολουθήσετε καθώς περνάτε μέσα από τη διαδικασία, με έμφαση στις περιβαλλοντικές επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ενέργειας, νερού και υλικών. και τη μείωση της δημιουργίας αποβλήτων και των επιβλαβών εκπομπών, τόσο σε εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς χώρους. Λαμβάνει επίσης υπόψη το κλίμα και τις τυχόν μοναδικές συνθήκες με τις οποίες μπορεί να εργάζεστε.

Linda Mason Hunter (hunterink.com)

Υποδοχή ραδιοφωνικής εκπομπής "Η Πράσινη Ζώνη", συγγραφέας του Green Clean και Δημιουργία ασφαλούς και υγιεινής κατοικίας

Πάρτε χρόνο για να σχεδιάσετε. Η φάση σχεδιασμού θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον όσο η πραγματική αναδιαμόρφωση. Μίσθωση εργολάβος και σχεδίαση επαγγελματιών που είναι πιστοποιημένοι πράσινο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή παροχή καθαρού αέρα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αναδιαμόρφωσης.

Norma Lehmeier Hartie ( harmoniousenvironment.com )

Σχεδιαστής Εσωτερικών, συγγραφέας του Αρμονικού Περιβάλλοντος και Πωλούν γρήγορα το σπίτι σας σε Αγορά Αγοραστή

Αναζητήστε φυσικά υλικά και υλικά από βιώσιμες και τοπικές πηγές, αν είναι δυνατόν. Αποφύγετε τα προϊόντα που παράγονται από πετρέλαιο και χημικά, επειδή εξέρχονται και μολύνουν την ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Για βέλτιστες επιλογές δαπέδων, πηγαίνετε με ξύλινο δάπεδο από δάση αειφόρου συγκομιδής φινιρισμένα με φυσικό λάδι, όπως tung ή λινάρι, ή με ουρεθάνη ωριμανθείσα με υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία εμποδίζει την εξάτμιση. Αποφύγετε τα σύνθετα και μηχανικά δάπεδα από το καπλαμά, την κόλλα, τα υποστρώματα και την τελική έξοδο στο σπίτι (αυτό είναι επίσης ένα περιβαλλοντικό πρόβλημα). Για ιδανικές επιλογές τοίχων, επιλέξτε χρώματα γάλακτος, φυσικού ή οργανικού χρώματος ή χρώματα χωρίς πτητικές οργανικές ενώσεις (πτητικές οργανικές ενώσεις), επειδή δεν εξέρχονται. Σχεδόν όλα τα ταπετσαρία θα πρέπει να αποφεύγονται (υπάρχουν τώρα μερικά που είναι φιλικά προς το περιβάλλον).

Η Cindy Meehan-Patton (shelterecology.com)

Δημιουργός της οικολογίας του καταφυγίου στο Asheville, NC

Εργασία με έναν υγιή σύμβουλο στο σπίτι, ακόμη και αν νομίζετε ότι γνωρίζετε ήδη τι πρέπει να ξέρετε. Και πριν σχεδιάσετε, ξέρετε τι θέλετε να σχεδιάσετε. διαφορετικά χάνετε πολύ χρόνο.

Jill Salisbury (el-furniture.com)

Διευθυντής και ιδρυτής του el: Περιβαλλοντική γλώσσα στο Σικάγο, πρόεδρος του Εθνικού Συμβουλίου ASID για τη Βιώσιμη Σχεδίαση, συμπρόεδρος του Healthy Home 2010

Εκπονήστε μια επαγγελματική εκτίμηση των υφιστάμενων συνθηκών για να εντοπίσετε τυχόν ανάγκες για μείωση (μόλυβδος, μούχλα, αμίαντος και τα παρόμοια). Αναζητήστε έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία σχεδιαστή ή εργολάβο που θα εκπαιδευτεί από την ReGreen, για να σας συμβουλεύσει σχετικά με την τοποθέτηση, την απόδοση του νερού, τη χρήση ενέργειας, τα υλικά και την ποιότητα του περιβάλλοντος χώρου. Μπορούν να σας βοηθήσουν με μια ανάλυση κόστους-οφέλους για να προσδιορίσετε ποιες αναβαθμίσεις θα σας προσφέρουν την καλύτερη απόδοση της επένδυσης. Εδώ είναι η ευκαιρία σας να εξετάσετε την αναβάθμιση σε πράγματα όπως ένα θερμοσίφωνα χωρίς θέρμανση, συσκευές Energy Star, βρύσες πιστοποιημένες από το WaterSense, διπλές τουαλέτες, ακτινοβολούμενη θερμότητα, γεωθερμικές μονάδες, νέα ενεργειακά αποδοτικά παράθυρα και ο κατάλογος συνεχίζεται. Για βελτιωμένο εσωτερικό περιβάλλον, διερευνήστε τη δυνατότητα προσθήκης παραθύρων για να αυξήσετε το φυσικό φως της ημέρας. Αντικαταστήστε την παλιά μόνωση με μια επιλογή από μη υαλοβάμβακα για να αποφύγετε την έκθεση σε σωματίδια και την προστασία της εσωτερικής ποιότητας αέρα.

Lynn Schrage (thekohlerstore.com)

Design Expert, το κατάστημα KOHLER στο Σικάγο

Μια πλήρης ανακαίνιση στο σπίτι δεν είναι απαραίτητη για την επίτευξη ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά ο προγραμματισμός για το μέλλον είναι ένα σημαντικό βήμα. Ξεκινήστε εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας σχετικά με τα προϊόντα που περιβάλλετε σήμερα, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας - για παράδειγμα, πετάξτε τα συμβατικά προϊόντα καθαρισμού κάτω από τον νεροχύτη.

Όχι μόνο εστιάζουμε στα σπίτια μας, αλλά πρέπει να εξετάσουμε τον αντίκτυπο στο περιβάλλον μας. Λιγότερο από το 1% της παγκόσμιας προσφοράς γλυκού νερού είναι προσβάσιμο για ανθρώπινη χρήση, οπότε πρέπει να διατηρήσουμε το νερό. Επιδιορθώστε βαλβίδες με διαρροή, οι οποίες μπορούν να χάνουν πάνω από 2.000 γαλόνια νερού ετησίως. Ενημέρωση παλαιότερων, λιγότερο αποδοτικών μοντέλων τουαλέτας 1, 6 δισεκατομμύρια γαλόνια νερού χάνεται στις Ηνωμένες Πολιτείες καθημερινά εξαιτίας των αναποτελεσματικών τουαλετών. Επενδύστε σε ένα σύστημα φιλτραρίσματος νερού και επαναχρησιμοποιήσιμα γυάλινα ή ανοξείδωτα μπουκάλια - 30 εκατομμύρια πλαστικά μπουκάλια απορρίπτονται καθημερινά.

Συμβουλές αναδιαμόρφωσης για ένα υγιέστερο σπίτι
Κατηγορία Των Ιατρικών Θεμάτων: Ασθένειες