Βυθιστείτε σε ένα νέο φόβο

Υγεία Και Ιατρική Video: Οι καλύτερες καλοκαιρινές εκπτώσεις στο PS Store | Προτάσεις Αγοράς (Νοέμβριος 2018).

Anonim

Παρακάτω θα βρείτε μια κάρτα αποτελεσμάτων των επτά ψηφισμάτων του νέου έτους:

1. Παραμείνετε ελεύθεροι καρκίνου: ΕΛΕΓΞΤΕ.

2. Ξεκινήστε μια τυχαία νέα τάση της επιλογής: FAIL.

3. Τέλος, αγοράστε ένα μέλος στο γυμναστήριο: FAIL.

4. Σπάστε μια κακή συνήθεια: FAIL (εξακολουθώ να δαγκώνω τα νύχια μου).

5. Καλέστε τη μαμά μου πιο συχνά: CHECK.

6. Binge ρολόι Σπίτι των καρτών: FAIL.

7. Αναπτύξτε τη γενειάδα μου, ώστε να μπορέσω να παίξω αυτό το περίφημο παιχνίδι του Jimmy Kimmel, Hipster ή Hassid: ΕΝΩ ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ.

Χρόνο με το χρόνο κάνω παρόμοιες αποφάσεις και σπάνια ακολουθώ. Το νέο μου ψήφισμα, το νέο έτος, είναι να καταργήσω αυτό το σύστημα σκέψης και να επιχειρήσω κάτι εντελώς διαφορετικό. Φέτος είμαι όλοι για τις εμπειρίες. Θέλω να βάλω τον εαυτό μου σε κάποιες νέες και άγνωστες συνθήκες όπου είμαι αναγκασμένος να μεγαλώσω ανταποκρινόμενος στις νέες αυτές προκλήσεις.

Ίσως γιατί συμβαίνει μια κρίση στη μέση ζωή. Ή ίσως, απλά ίσως μπορώ να βελτιώσω την ψυχική, σωματική, κοινωνική και πνευματική μου υγεία, πετώντας από το κεφάλι σε μια μικρή τρομακτική και διασκεδαστική κατάσταση. Αλλά - και αυτό είναι μεγάλο Kim Kardasian πισινό - είναι σημαντικό να καταλάβω ότι η αποτυχία μπορεί να είναι μέρος αυτής της διαδικασίας. Και αυτό είναι εντάξει. Προσπαθούμε να αποφύγουμε την αποτυχία, βέβαια, αλλά η απλή αλήθεια είναι ότι δεν σημειώθηκε ποτέ μεγάλη επιτυχία χωρίς αποτυχία.

Ο κωμικός, ο Chris Hardwick, εξηγεί: "Κανένας άνθρωπος δεν έγινε ποτέ ενδιαφέρονς επειδή δεν αποτύγχανε. Όσο περισσότερο αποτυγχάνετε και ανακτάτε και βελτιώνετε, τόσο καλύτερα είστε σαν άνθρωπος. Έχουν συνήθως το βάθος μιας λακκούβα ή δεν υπάρχουν. "

Μπορεί να φαίνω σκληρός, αλλά πολλά πράγματα με τρομάζουν: φοβάμαι την αλλαγή. Φοβάμαι να πεθάνω. Είμαι τρομαγμένος από την αμηχανία στον εαυτό μου στο κοινό. Είμαι απολιθωμένο από το να χάσω το σγουρό μου Εβίδφρο. και είμαι πανικοβλημένος για να βυθιστώ σε παγωμένο νερό. Έχω παρακολουθήσει τα μπικίνι και τα μπανανο-αιώρες αθλητικές κούρσες Polar Bear Club που παίρνουν το παγωμένο βύθισμα την 1η Ιανουαρίου, ενώ βουτάω απαλά τα χείλη μου σε ένα ζεστό ιρλανδέζικο καφέ που περιπλανιέται μπροστά σε ένα ψεύτικο τζάκι. Οχι πια! Φέτος, πρόκειται πραγματικά να αναλάβω δράση και να το κάνω.

Με το καινούριο μου σχέδιο, έβγαλα με ευχαρίστηση το 2013 από το κάθισμα του οδηγού και άνοιξα την πόρτα μέχρι το 2014 με μια αγκαλιά με χταπόδι, υγρή, ψυχρή και αλμυρή. Ντύθηκα σε μια ανόητη φορεσιά (άλλη μια νέα εμπειρία), έλαβα τον καφέ μου και σπριντ στον ωκεανό στην Eastons Beach στο Newport, στο Rhode Island. Σύμφωνα με τον κ. Doppler, η θερμοκρασία του εξωτερικού αέρα ήταν 25 μοίρες (OMG!) Και η θερμοκρασία του ωκεάνιου νερού ήταν 36 μοίρες (OMFG!) Ο φόβος καρδιακής προσβολής, υποθερμίας και στειρότητας μέσω μόνιμης, συρρίκνωσης, φλέβες.

Με περίπου 3000 συντρόφους Polar Bears, ξεκίνησα ένα ταξίδι πενήντα τεσσάρων δευτερολέπτων μέσα και έξω από το νερό. Η απόδειξη είναι κάτω.

Οι ρωγμές των πολικών αρκούδων δεν είναι πραγματικά νέες. οι άνθρωποι στη Ρωσία και τη Σκανδιναβία έχουν πάρει κρύα βουτιά σε ψυχρά νερά για λόγους υγείας για αιώνες. Η αντίθεση μεταξύ των δύο ακραίων θερμοκρασιών μπορεί να είναι συναρπαστική και να παράγει την ίδια ευφορία που αισθάνεστε από την άσκηση.

Και μαντέψτε τι, φαίνεται να υπάρχουν κάποια οφέλη για την υγεία στα βυθίσματα ψυχρού ύδατος. Σε μια μελέτη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μπορείτε να αυξήσετε το δυναμικό καύσης του λίπους έως και 300 τοις εκατό προσθέτοντας τη θεραπεία με πάγο στη ζωή σας. Οι ρωγμές των πολικών αρκούδων προωθούν την "σκλήρυνση" - την έκθεση σε ένα φυσικό ερέθισμα, όπως το κρύο νερό, που οδηγεί σε αυξημένη ανοχή στο άγχος και / ή στην ασθένεια.

Παρόλο που τα βυθίσματα έχουν κάποια προνόμια, δεν είμαι βέβαιος ότι θα επαναλάβω αυτή την περιπέτεια το επόμενο έτος. Αλλά σίγουρα θα προσπαθήσω να βρω εμπειρίες που θα με φέρνουν έξω από τη ζώνη άνεσής μου και θα με ώθουν να γίνω καλύτερος. Θα ενημερώσω όλους για όλες τις επιτυχημένες αποτυχίες μου το 2014 και θα ήθελα πολύ να σχολιάσετε και να μοιραστείτε με μερικές από τις νέες εμπειρίες σας.

Εκτός από την κατηγορία Improv …

Βυθιστείτε σε ένα νέο φόβο
Κατηγορία Των Ιατρικών Θεμάτων: Ασθένειες