Οι 6 πιο αποτελεσματικοί τρόποι διαχείρισης του λιπαρού δέρματος

Υγεία Και Ιατρική Video: Detro - Όπως τ'ακούς pt.2 (OFFICIAL VIDEO) (Ιανουάριος 2019).

Anonim
  • Διαχείριση της κρίσης πετρελαίου σας

    Η διαφορά ανάμεσα στο λιπαρό δέρμα και το λαμπερό δέρμα είναι παρόμοια με τη διαφορά μεταξύ ενός ασβούστη μέλι και ενός meerkat: Το ένα είναι τρομακτικό, ενώ το άλλο είναι ελκυστικό. Τα καλά νέα για όσους αγωνίζονται με μια προσωπική πετρελαϊκή κρίση είναι ότι αυτό το κοινό πρόβλημα χροιάς δεν είναι ποινή φυλάκισης.

    Το πρώτο βήμα στο δρόμο της ανάκαμψης είναι να διαπιστώσετε εάν έχετε πραγματικά πρόβλημα. "Το λιπαρό δέρμα είναι λαμπερό και λιπαρό στην αφή, ειδικά στη ζώνη Τ - το μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι", λέει ο αισθητικός της διασημότητας Kate Somerville. Θα δείτε τους διευρυμένους πόρους, μια πορτοκαλί φλούδα υφή και συχνές ασκήσεις, εξηγεί.

    Γυρίστε μια λιπαρή, λαμπερή επιδερμίδα σε μια φρεσκάδα με τα έξι απλά βήματα.

    Μάθετε τι απολέπιση χρησιμοποιεί ο συντάκτης μας για να κρατήσει το λιπαρό δέρμα υπό έλεγχο.

  • Βρείτε το σωστό καθαριστικό

    "Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πλύσιμο του προσώπου σας ή η χρήση προϊόντων ακμής κάνει το δέρμα σας να παράγει περισσότερο πετρέλαιο, έτσι ώστε να το αποφύγει", λέει η Jessica Wu, MD, κλινική επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στο Ιατρικό Σχολείο του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας. "Οι αδένες σας θα παράγουν την ίδια ποσότητα λαδιού ανεξάρτητα από το πώς το αντιμετωπίζετε στο εξωτερικό", εξηγεί. Με άλλα λόγια, η λήψη του δέρματός σας για την παραγωγή περισσότερου πετρελαίου θα απαιτούσε μια αλλαγή σε ένα εσωτερικό, βιολογικό επίπεδο, όπως μια μετατόπιση των ορμονών. Το πλύσιμο του προσώπου σας δεν θα το κάνει.

    Εάν πλένετε με προϊόντα που είναι πολύ σκληρά, όμως, θα απογυμνώσετε τα έλαια που κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται υγιές και δροσερό. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε καθαριστικό περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Μια από τις επισκέψεις σας στο νεροχύτη πρέπει να περιλαμβάνει πλύση που περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην απορρόφηση του πετρελαίου. Δοκιμάστε το Dermatologist αγαπημένο Neutrogena πετρελαίου-ελεύθερη έκπλυση ακμής ($ 6.89). Στη συνέχεια, για τη δεύτερη πλύση, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό όπως Cetaphil Daily Cleanser Facial ($ 11.99).

  • Ενυδατώστε το δέρμα σας

    "Πολλοί άνθρωποι με λιπαρό δέρμα αποφεύγουν να χρησιμοποιούν ενυδατική κρέμα - κάτι που μπορεί να είναι πολύ επωφελές, ειδικά κατά τους ψυχρότερους μήνες", λέει ο Ιούνιος Jacobs, ιδρυτής της συλλογής Jun Jacobs Spa. Αλλά το δέρμα σας μπορεί ακόμα να είναι ξηρό και αφυδατωμένο ακόμα κι αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα. Έτσι παραλείποντας την ενυδατική κρέμα μπορεί να προσθέσετε προσβολή - με τη μορφή ξηρότητας και ερεθισμού - στον τραυματισμό του λιπαρού δέρματος.

    Η Jacobs συνιστά μια ελαφριά ενυδατική κρέμα που περιέχει υαλουρονικό οξύ και φυσικές θεραπείες όπως εκχύλισμα λεμονιού-φλούδας, οι οποίες έχουν στυπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ψάξτε για μη-comedogenic τύπους που δεν θα φράξουν πόρους - μια ανησυχία για εκείνους με υπερδραστήρια sebum αδένες.

    Αν δεν υπάρξει καμιά δόση πειθούς για τη θεραπεία της ενυδάτωσης-φοβίας σας, ο Δρ Wu λέει απλώς να ενυδατώνει όπου το χρειάζεστε. Συνιστά μαλακές λοσιόν, γέλες ή ορούς αντί για βαριές κρέμες. Η επιλογή της είναι: Vichy Normaderm Pro Pat Ultra Μαλακτική χωρίς Λάδι Λοσιόν SPF 15 ($ 22).

  • Κρατήστε τα χέρια σας μακριά!

    Το λιπαρό δέρμα σας κάνει πιο ακμή-επιρρεπείς, επειδή το σμήγμα είναι ένας βασικός υποκινητής των breakouts. Όταν τα σπυράκια ή οι κηλίδες τσακίζουν την επιδερμίδα σας, είναι εύκολο να απελευθερώσετε τον εσωτερικό έφηβο και να αποφύγετε την απογοήτευση. Αυτή είναι μια κακή ιδέα, ο Jacobs εξηγεί: "Το άγγιγμα του προσώπου σας δεν είναι καλό, επειδή τα δάχτυλά σας μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια που θα κάνουν το δέρμα σας να ξεσπάσει ακόμα περισσότερο".

    Προτείνει να χρησιμοποιήσετε έναν γραφίτη αντ 'αυτού. "Για να αποφευχθεί η λιπαρότητα και οι ατέλειες", λέει, "χρησιμοποιήστε ένα τόνερ μετά τον καθαρισμό που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και ιδιότητες απορρόφησης πετρελαίου, οι οποίες απομακρύνουν τα υπερβολικά λάδια και τις επιφανειακές ακαθαρσίες". Αναζητήστε συστατικά όπως γαλακτικό, γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ για να βοηθήσετε στην απολέπιση του δέρματός σας και να διατηρήσετε τους πόρους σας καθαρό. Δοκιμάστε το σύμπλεγμα τόνωσης DDF Glycolic 10% ($ 31.95).

  • Φάτε τα σωστά λιπαρά

    Ένας κοινός μύθος είναι ότι τα λιπαρά τρόφιμα προκαλούν λιπαρό δέρμα. Δεν είναι έτσι, σύμφωνα με τον Δρ Wu. "Στην πραγματικότητα, ορισμένοι τύποι ελαίων, όπως τα ιχθυέλαια [τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα] έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση της ακμής, επειδή έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες", λέει.

    "Από την άλλη πλευρά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ζαχαρούχα τρόφιμα και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως τα muffins, το ψωμί και τα ζυμαρικά έχουν συνδεθεί με χειρότερα breakouts της ακμής". Εκτός από την αποφυγή αυτών των τροφών ενεργοποίησης, προτείνει να τρώτε συχνά μικρά γεύματα για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας στο αίμα σταθερό, πράγμα που θα συμβάλει στη μείωση της παραγωγής πετρελαίου και τους φραγμένους πόρους.

  • Βάλτε τη σκόνη

    Πιάνοντας ένα συμπαγές όταν αισθάνεστε λαμπερό μπορεί να σας προσφέρει μια σύντομη ανάπαυλα, αλλά μακροπρόθεσμα προκαλείτε μόνο περισσότερα προβλήματα. "Αντί να μειώσετε τη μύτη σας με σκόνη, η οποία μπορεί να αναμειχθεί με τα έλαια του δέρματός σας και να μετατραπεί σε χνουδωτό χάος, χρησιμοποιήστε χαρτιά που δεν έχουν σκόνη για βέλτιστα αποτελέσματα", λέει ο Δρ Wu.

    Τα φύλλα στυπώματος μοιάζουν με χαρτί υγείας και μπορούν να απορροφήσουν λάδι χωρίς να ενοχλούν το μακιγιάζ σας. Δοκιμάστε τα βαμβακερά υφάσματα Boscia ($ 10).

  • Μην παραβιάζετε τα προϊόντα

    "Βλέπω πολλούς ανθρώπους με λιπαρό δέρμα, που υπερβολικά επιδίδονται σε προϊόντα επειδή θέλουν να στεγνώσουν το δέρμα, γεγονός που τον προκαλεί να ενοχληθεί", λέει ο Paul Jarrod Frank, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και ο Παγκόσμιος Δερματολόγος Συμβουλευτικής Εργαστηρίου της GoodSkin Lab. "Το λιπαρό δέρμα δεν σημαίνει ότι δεν είναι ευαίσθητο δέρμα και η χρήση πάρα πολλών προϊόντων με πολλαπλά συστατικά θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλή."

    Η λύση? Απλοποιώ. "Εισάγετε ένα προϊόν κάθε φορά και αφήστε το χρόνο - μια εβδομάδα ή δύο - για να εξοικειωθείτε το δέρμα σας με το προϊόν", εξηγεί ο Dr. Frank. Ξεκινήστε με ένα προϊόν σαλικυλικού οξέος και αφήστε το δέρμα σας να προσαρμοστεί πριν προσθέσετε άλλο συστατικό όπως γλυκολικό οξύ ή ρετινοειδές.

Οι 6 πιο αποτελεσματικοί τρόποι διαχείρισης του λιπαρού δέρματος
Κατηγορία Των Ιατρικών Θεμάτων: Διάγνωση