Σκλήρυνση κατά πλάκας και Διαλογισμός

Υγεία Και Ιατρική Video: Γιόγκα και Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (Απρίλιος 2019).

Anonim

"Δεν χρειάζεται να είσαι βουδάς-στο-βουνό-top-vegan-hippy-nutball" …

Πολύ πιθανόν η καλύτερη γραμμή που έχω δοθεί ποτέ κατά τη συνέντευξη ενός ατόμου με σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυτή η απάντηση δόθηκε από τον φίλο μου, Suzanne Stephens, σε ένα άρθρο που. Θα μπορούσε, ωστόσο, να χρησιμοποιηθεί για μια για τη νόσο μας.

Μια τέτοια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι μέρος μιας πρακτικής γιόγκα: διαλογισμός.

Στο απλούστερό του, ο διαλογισμός μπορεί να είναι μια απλή συνειδητοποίηση της αναπνοής μας. Στο πιο περίπλοκο, ο διαλογισμός μπορεί να είναι μέρος μιας θρησκευτικής εμπειρίας. Η απλή πράξη μιας μπορεί να είναι ένας διαλογισμός.

Σε πρόσφατη ανάρτηση, η Suzanne υποκίνησε ως απλό, 8λεπτο, διαλογισμό με εικόνες με οδηγό που θεωρώ πιο χρήσιμο.

Δεν πρόκειται να είμαι ένας εμπειρογνώμονας οποιουδήποτε είδους όταν πρόκειται για διαλογισμό (ή για την αποτελεσματική "εκκαθάριση του νου" πολύ συχνά, ακόμη και). Θα πω ότι όταν βρεθώ στις πιο δύσκολες (και συχνά αυτοκαθιστούμενες) καταστάσεις μου, διαπιστώνω ότι έχω "χάσει" την αναπνοή μου και μια απλή στιγμή ή δύο, σε συνδυασμό με μια βαθιά αναπνοή, με φέρνει πίσω σε μια πιο ήρεμη θέση.

Αυτό το θέμα είναι αυτό που ζητήσαμε (νομίζω ότι ήταν από τον Aussie φίλο μας, Rusty) στο τελευταίο μήνα,. Υπήρχαν πολλά καλά θέματα που προτάθηκαν στα σχόλια αυτής της θέσης, οπότε ελπίζουμε να φτάσουμε σε κάποια από αυτά τους επόμενους μήνες.

Ποιες είναι οι εμπειρίες σας, οι σκέψεις σας, οι αντιλήψεις (και ίσως εσφαλμένες αντιλήψεις) του διαλογισμού και πώς μπορεί να ταιριάζει στη ζωή σας με την ΚΜ;

Επιθυμώντας εσάς και την οικογένειά σας την καλύτερη υγεία.

Στην υγειά σας

Trevis

Μπορείτε επίσης να με ακολουθήσετε μέσω της σελίδας Life with MS Facebook, στο Twitter και στην ομάδα μας στο MS Connection.org. Επίσης, ελέγξτε το διμηνιαίο ιστολόγιο MS για το Ηνωμένο Βασίλειο και μην ξεχάσετε να δείτε το TrevisLGleason.com.

Σκλήρυνση κατά πλάκας και Διαλογισμός
Κατηγορία Των Ιατρικών Θεμάτων: Ασθένειες